节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。

该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

手机里的呼叫人讲着不知所谓的内容，但那毫无疑问的是自己的声音，这是怎么回事？

节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。

《姐姐的爱乐之程》是由芒果TV严典雅工作室打造的一档城市体验类音乐旅行节目，“无价之姐”女团乘风破浪再出发，在路演经理人和音乐助理的助力下，开启一段精彩纷呈的音乐文化之旅。姐姐们自信、无畏，在旅行中更多展现30+女性的新风貌，同时对当地进行音乐采风，深入街头巷尾，将旅程中所有的经历与感动汇聚成一首首

本片讲述了一起在煤渣胡同长大的铁猴（黄景行 饰）和铁蛇（敖犬 饰）兄弟情深，大哥铁蛇为人仗义有担当，是这帮胡同串子的依靠。铁猴爱街舞胜过爱生命，在小飞（孟美岐 饰）家寄养长大。害羞默默守护一起长大的妹妹小飞多年。

因父母亡故，李斯（李斯丹妮 饰）与哥哥（王传军 饰）相依为命，缺少家教的兄妹二人在叛逆期双双误入岐途，迷途知返的李斯在兄长入狱后独自去另外城市寻求新的开始。樊星（柯有纶 饰）自幼与猛兽为伍，女友去世后他正努力帮其实现生前愿望。就在这时，他结识了刚来这个城市的李斯并将她收留。李斯的形象落拓不羁，并不讨

美女医生艾米（昆凌 饰）、不羁画家黄俊杰（蒲巴甲 饰）、花花公子陈大卫（钱枫 饰）、时尚模特李苏珊（杨洋 饰），这四个本该拥有着各自绚丽人生的青年，却意外的被三个闯进他们人生中的女孩打乱了，随之而来的事情，让每一个人都措手不及，在面临着巨大生存压力，面对着无法解开的情感纠葛，他们要如何继续走完自己的

田嘉亮（孙坚 饰）为人桀骜不驯，风流多情，从来不将女人当做一回事。某日，田嘉亮和死党毕守信（马国明 饰）厮混在一起想要泡妞，却被名为周丹彤（林芮西 饰）的女子来了个下马威，不仅妞没泡上，还搞得颜面尽失。